Массаж плеч

Вы переодеваетесь, принимаете теплый душ — он помогает мышцам расслабиться еще до того, как мастер к ним прикоснется. Перед началом мастер уточняет, что именно вас беспокоит, например, острая боль в конкретной точке, общая скованность, головные боли от шеи или просто накопившееся напряжение. 

• Разогрев

Массаж начинается с мягких поглаживаний и растираний. Мастер разогревает ткани от основания шеи до лопаток, подготавливая мышцы к более глубокой работе. На этом этапе используется натуральное тайское арома-масло — оно питает кожу и помогает рукам мастера скользить без лишнего трения.

• Глубокая проработка

Основная часть. Мастер переходит к точечным надавливаниям и разминаниям — пальцами, основанием ладони, иногда локтями. Прорабатываются трапециевидные мышцы, мышцы-поднимачи лопаток, задняя поверхность шеи, дельтовидные мышцы. Здесь находятся триггерные точки — уплотнения, которые вызывают боль и скованность.
Мастер чередует техники: глубокие надавливания сменяются растяжениями, круговые разминания — вибрационными движениями. Проработка идет по энергетическим линиям тела (сен), как это принято в традиционном тайском массаже. Каждый зажим получает внимание — мастер не «проезжает» по поверхности, а задерживается на проблемных участках.

• Шейно-воротниковая зона

Особое внимание — переходу от шеи к затылку и зоне у основания черепа. Это область, где напряжение трансформируется в головные боли. Аккуратные, но уверенные движения в этой зоне снимают зажимы, которые часто не получается «достать» обычной разминкой или упражнениями.

• Завершение ритуала

В финале интенсивность снижается. Мастер возвращается к мягким поглаживаниям — от плеч вверх к затылку и вниз к лопаткам. Это «сбрасывает» остатки напряжения и переводит тело в режим восстановления. После сеанса — теплый душ и чайная церемония. Не торопитесь, тело еще 15–20 минут продолжает расслабляться.
Во время массажа вы не должны чувствовать резкой боли. Чувствительность — да, боль — нет. Если что-то не так, просто скажите мастеру. Ваш комфорт для нас важнее любого протокола.

Такой массаж показан почти всем. Плечи и шея принимают на себя удар от нашего образа жизни. Обязательно пройдите курс массажа, если у вас:

• Работа за компьютером больше 4–5 часов в день — плечи постоянно приподняты, шея вытянута вперед
• Хроническое напряжение и скованность в плечах — ощущение «каменных» трапеций
• Головные боли напряжения — те, что начинаются с затылка и расползаются к вискам
• Боль между лопатками, ощущение «кола» в спине
• Ограниченная подвижность шеи — больно или трудно повернуть голову
• Стресс и тревожность — тело реагирует на эмоции зажимами именно в плечевом поясе
• Нарушения сна из-за невозможности расслабиться 
• Частое вождение — руки на руле, плечи в постоянном напряжении
• Восстановление после физических нагрузок — забитые мышцы после тренировок
• Профилактика остеохондроза шейного отдела

Не нужно ждать, пока боль станет хронической. Один сеанс массажа плеч раз в 2–3 недели — очень полезная и приятная процедура.

Массаж плеч — процедура безопасная и мягкая, но есть состояния, когда ее стоит перенести. Мы ценим ваше доверие и всегда предупреждаем о противопоказаниях честно:

• Повышенная температура тела, ОРВИ, острые воспалительные процессы
• Кожные заболевания в зоне массажа — высыпания, раны, экзема, псориаз в обострении
• Онкологические заболевания 
• Грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника в острой стадии — когда есть выраженный болевой синдром
• Тромбофлебит сосудов шеи
• Недавно перенесенный инсульт или инфаркт
• Свежие травмы шеи и плечевого пояса — переломы, вывихи, растяжения в острой фазе

Конкретные изменения, которые вы ощутите уже после первого сеанса:

• Плечи опускаются. Буквально. Вы выходите из кабинета и замечаете, что плечи больше не поджаты к ушам. Это привычное напряжение, которое вы перестали замечать, — и вот оно ушло.
• Голова перестает болеть. Если ваши головные боли связаны с напряжением в шее — а в большинстве случаев именно так — облегчение приходит еще во время сеанса.
• Шея двигается свободно. Повернуть голову, наклонить, откинуть назад — без ощущения, что что-то тянет или заклинивает.
• Уходит тяжесть между лопатками. Тот самый «кол в спине», который не дает нормально сидеть к концу рабочего дня.
• Улучшается сон. Тело, которое наконец расслабилось, засыпает быстрее и спит глубже.
• Прилив сил и ясность в голове. Когда мышцы шеи расслаблены, кровоснабжение мозга улучшается. Вы чувствуете это как ясность мышления и прилив энергии.

Массаж плеч и шейно-воротниковой зоны в салоне тайского массажа «Pattaya & Bali» — это сочетание древних тайских техник и внимательного подхода к каждому гостю. Наши мастера из Таиланда владеют искусством точечного воздействия на энергетические линии тела и десятилетиями оттачивали навыки глубокой мышечной проработки. Записаться на массаж плеч в Уфе можно по телефону или, используя форму на сайте.